Ein Kurs in Achtsamkeit

 

 

Unser aller Alltag ist voller Herausforderungen und wir haben oft das Gefühl zu funktionieren. Probleme im Beruf, in der beziehung oder mit der Gesundheit führen zu Anspannung und Erschöpfung.

Fühlen Sie sich wie in einem Hamsterrad uns können Sie nicht mehr zu Ruhe kommen?

Wünschen SIe sich wieder mehr Gelassenheit und AUsgeglichenheit?

Dann sind Sie bei "Ein Kurs in Achtsamkeit" genau richtig!

Dieser Kurs wird Ihnen helfen Ihre innere Balance wieder zu finden, Ihre körperliche Energie aufzutanken und Ihren inneren Frieden zu fühlen.

Schon nach drei Kurseinheiten werden Sie eine positive Veränderung feststellen:

die Leichtigkeit kehrt in Ihr Leben zurück!

 

Inhalte des Kurses:

 

- Kurzreferate über Achtsamkeit, Stress und ihre Wirkung

- Atemmeditation

- Bodyscan

- Achtsamkeit im Alltag integrieren

- Skript und CD mit geführter Meditation

 

Kosten:

90.- Euro

 

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