Einführung Achtsamkeitspraxis

In diesem 3-stündigen Einführungsseminar möchte ich Ihnen einen kleinen Einblick in die Achtsamkeit bieten.Diese Seminar richtet sich an Menschen, die noch keine Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis hatten. Wir wollen hier gemeinsam eine Tür öffnen, die Ihnen zeigen kann, was Achtsamkeit ist und wie sie wirken kann. Die eigene Erfahrung macht das erst erlebbar. Wenn Sie ein wenig Neugierde und Offenheit für dieses Thema mitbringen, so kann die Achtsamkeit ein große Ressource für Ihr Leben werden!

Inhalt des Seminars

 

• Was ist Achtsamkeit - Übungen dazu

• Bodyscan

• Atemmeditation

• Austausch der Erfahrungen

- Achtsamkeit und Stress

• Achtsamkeit im Alltag praktizieren 

• Was ist MBSR ?

 

Kosten

 

60,- Euro pro Person

 

Termine

 

siehe HIER

 

Anmeldung und Info 

 

siehe HIER

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